ぎっくり腰を痛みなく回復させるには？

こんにちは。代表理事のうまさきです。

当協会では多くの方に
無理のないレッスンを提供したく、
オンラインを通じ、場所に制約なく
受講していただくことを大事にしています。

では、オンラインレッスンを
開催する側はで何が一番難しいか？

それは、力の加減を伝えることです。

そこで、オンラインでの伝え方について
研究と実践を重ねてきましたが、
ようやく経験と理解が深まったので
より自信を持ってお伝えできると思います。

さて、先日公開した動画ですが、、、、
「反り腰・腰痛・お尻の痛み・ぎっくり腰なりかけ！解決します」
https://www.youtube.com/shorts/efOAew-Geyo

この動画では
「骨盤から坐骨を通す」を理解できれば、
多くの反り腰・腰痛・お尻の痛み、
ぎっくり腰の回復期の人が楽になり、
体が伸びて痛みの軽減を感じられます。

私が良く使っている「通し方」「抜き」
リアルでは実際に触れて上げられますから
すぐわかることですが、
オンラインではこの伝え方が難しかったんです。

が、
昨日の一般クラスで、これが伝わりました。
皆さんの晴れ晴れした笑顔が嬉しかったです。

わたしのメソッドは
十分に理解した上でお使いいただく必要が
あったりするので
ここでは考え方をお伝えしますが、

「骨盤から坐骨を通す」　というのは
「串を通すように」というのがポイントです。

イメージするという意味では、
リンゴの芯に串を通して見て下さい。
梨でも柿でも結構です。
ご興味あるかたは通して見て下さい。
方向を合わせるとスッと通ります。

これを知って楽になりたいけれど
この「通し方」「抜き方」が分からない方
東京WSでお教えします。

ボディコントロールのこの使い方を
知りたい方、どうぞいらして下さい。

詳細・お申込はこちら↓
「目覚める体幹コントロール☆腸腰筋ですっきりメリハリボディ」
https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/42016

初日16日（日）は満員御礼となりました。
17日（月）はまだお席がありますのでぜひ。
お越しをお待ちしています。

今日も最後までお読みいただき
有難うございました。
次回もお楽しみに。