エエ～！アレがアンチエイジングへの近道？？

こんにちは。代表理事のうまさきです。

アンチエイジングへの近道ってなにさ？
その答え、実は「ヤンキー座り」です。

ヤンキー座りがなぜスゴイ？

いやいや、あのコンビニの前で座っている
お兄ちゃんたちの座り方とは違うのよ(;^_^A

ヤンキー座り、ポイントを押さえてできると
素晴らしいストレッチになります。

・開脚につながる
・体育座り・長座につながる
・腸腰筋が連動する
・お尻が締まる
・お腹がしたこともないくらい伸ばせる
・姿勢が素晴らしく良くなる
・脚がきれいになる

もちろん上記につないでいくためには
意識が必要なところはあります。

が、ポイントをつかめば
腸腰筋を連動させてお腹がきつくなく　伸ばせるように。
体幹から脚に繋げられて、張りが出るように。
しかもその「張り」は無駄な力がいらない。

当協会では、リアルでもオンラインでも、
アンチエイジングにつながる体の動き方を
いろいろと提供していますが、
これはそのうちのひとつ。

お腹が伸びていない人は多いんです。
伸ばすにも、どうすればしっかり伸びるのか
わからないという方がたくさん。

彼女もお腹を固めて引き伸ばすことができていませんでしたが
このヤンキー座りでコツがつかめたようです。

「今までにないくらい気持ちいい！」
開脚も痛みなくでき、お腹がスッキリ伸びました。
「せんせ～！帰る時に視野が全然違ってた！」
だって下向き勝ちだったのが伸びてるもんね。

これから更に体の可動域が上がっていくでしょう。

そして1年先輩は・・・

続けていくと、これだけ姿勢がスッキリして
体のラインがとても美しくなってきます。
お腹はぺったんこ！バストもきれい！

1年半前は前肩で背中が丸くなっていて
正座も辛かった人とはとても思えません。

体は意識し続けると若々しく美しくなります。
これは間違いなしです。

体をしっかり使う＝アンチエイジング
そのような結果につながることを
いまさらながら驚きをもって感じています。

あなたも、ご一緒にやってみませんか。

今日も最後までお読みいただき
有難うございました。
次回もお楽しみに。