痛みが消えた！立位体前屈ができた！！

こんにちは。代表理事のうまさきです。

なかなか楽に伸びない膝！
腿裏も痛くて伸びない！

なぜ伸びないんでしょう？

理由はほぼ１つ。
この画像を見ておわかりになるでしょうか？

①壁に頭をつけ体幹からのつながりを作る
②お尻を上げる
③壁にできるだけ背中をつける（ここで立位体前屈ができる人も）
④お尻を壁につける
⑤お尻の底を上げていく（足は体幹に繋がる足裏）
⑥壁に足裏を近づけ足裏で調整
⑦まだ背骨は充分でないが痛みのない腿裏で立位体前屈


膝裏も腿裏もなかなか思うように伸びない人も
ある程度、体の位置感覚ができてくると
この画像のように順を踏んで
適切な使い方の説明を聞いて
やっていくと大抵伸びてきます。


既成概念を強く持っていると
脚を伸ばすときは脚を伸ばすことだけ考えます。
脚を伸ばそうとすると痛くて伸びない。

自分はこういうことはできないんだ！と諦める方は
多いのではないでしょうか？

ボディコントロールでは
体全体をつなげて手脚を伸ばします。
脚を伸ばそうと思っても伸びなかった人が
楽に伸ばせるようになります。

意識と使い方が変化してくるからです。
ただし、ご自身でそれをしようと思っても
また頭に染みついている既成概念を払拭できずに
伸ばせない人はたくさんいらっしゃいます。

けれども
適切に教えてくれる人がいれば
それができるようになります。

体を楽に動かせるようになる使い方を
身に着けることの体験をしてみませんか？

私の指導を受け続けてきた2人のインストラクターが
あなたに寄り添い、丁寧に使い方をお伝えします。

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まずはお試しあれ！

楽しみにお待ちしております。

今日も最後までお読みいただき
有難うございました。
次回もお楽しみに。