生まれて初めて教わった力の抜き方

こんにちは！
代表理事のうまさきせつこです。

お盆休み、いかがお過ごしでしょうか？

 ダンスを初めて教えてもらった外山千鶴先生には
いろんなことを教わりました。
今でも教わったことからわかることがたくさんあります。

最近思い出したのはこれ！
「腕のいらない力の抜き方」
お風呂に浸かって浴槽の背もたれに肩甲骨をつけます。

ここから腕を浮かして見ましょう。
肘が軽く折れ曲がり、肘先は指先まで
ただつながっているだけ。

これ絶妙なバランスです。
いらない力は抜けているけど
全くの無力ではなく、
つながっているけど
本当に最小限しか力は使いません。

最近は忘れていましたが、一昨日やってみると
非常にいい感じの腕になりました。
敢えて何も説明しません。
ご自身の気持ちいい状態がわかります。

いいな！と思った人は

脚も同じようにしてみましょう。
何とも言えない心地良さが広がります。

お盆期間の心地良い時間。

これをやってみてくださいませ。
何も考えず、ただ腕を浮かす。

力はゼロではなく最小限。

このバランス楽しんでみて下さいね。

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お役立てください。

今日も最後までお読みいただき有難うございました。 
 また新しいことも考えているのでお楽しみに。 

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