2026.03.25

肩こりの辛さは「脇の○○」で解消！

こんにちは。代表理事のうまさきです。 ボディコントロールの日頃のレッスンでは何度も出てくる言葉「脇を引き込む」と言うこと。 それってどういうこと？と気になる方もいるようなので、今日は趣向を変えて「脇の引き込み」についてお...

2026.03.10

いよいよ、初の○○を公開します！

こんにちは。理事の青池です。 久しぶりの投稿です。(*^^)vお元気ですか？ さて、今年最初の東京ワークショップが3月15、16日の2日にわたり開催されます。 今回もインナーマッスルを意識して無理がないのに背筋や脚がキレ...

2026.03.03

忘れても、体が覚えている

こんにちは。代表理事のうまさきです。 昨日はイントラさん達と、3月開催の東京ワークショップに向けた熱い打ち合わせをしていました。 というのも、このイベント中に皆さんの体を劇的に変える『最高の仕掛け』をリリースする予定で、...

2026.02.18

一生モノの「体への地図」をお渡しします！

こんにちは。代表理事のうまさきです。 最近、あらためて強く感じていることがあります。それは、「私たちはもっと自由になれる」ということ。 心が自由になると、不思議と体もふっと軽くなります。体が軽くなると、今まで「無理だ」と...

2026.02.10

教えることは、自分自身を究める「最短ルート」

こんにちは。代表理事のうまさきです。 「教える」という仕事を始めてから今年で36年になります。 モダンバレエの教室を始めたときは、師匠亡き後、もっと上の先輩方もいらしたのに私が引き継ぐことになり、葉っぱの船で大海に放り出...

2026.01.15

正月太りがまだ戻らない？！

こんにちは。代表理事のうまさきです。 クリスマス、忘年会から新年会。家族や友人との集いが相次ぐ年末年始。 「七草がゆ」でリセット！で、太った体重が戻るなら苦労しませんよね？ でも大丈夫。なかなか元の体に戻らないという方に...

2026.01.01

2026年今年もよろしくお願いいたします

代表理事のうまさきです。新年あけましておめでとうございます。 気持ちのいいお正月をお迎えになったでしょうか。今年は干支でいうと、丙午（ひのえうま）。 60年に一回の年回りでいろんなことが大きく変わっていくと言われる年。い...

2025.12.24

正月太りにならない体。いまから対策すれば大丈夫！

こんにちは。代表理事のうまさきです。 今日はクリスマスイブ楽しいお時間をお過ごしでしょうか？ そして忘年会、お正月！お腹がポテッ！でお正月明けに うわ～(>_<)と、ならないために今から習慣づけしておきましょ...

2025.12.12

四十肩：腕が上がらなくてお悩みの方必見！

こんにちは。代表理事のうまさきです。 腕が上がりにくい、肩がキツイ方必見！ 痛い肩、上がらない腕も、痛くならない状態に。実は、体幹から整えれば痛みはなくなるのです。 動画はこちら↓「一瞬で楽に腕が上がります！」https...