2025.10.25

なぜわたしはこれを伝え続けるのか

こんにちは！代表のうまさきです。 11月の東京ワークショップには、多くの方からお申込を頂きお陰様で、17日㈪の２Hクラスに残席1つを残すのみとなりました。 今回は骨盤～坐骨を通して、腸腰筋を気持ちよく動かすことから如何に...

2025.10.15

ぎっくり腰を痛みなく回復させるには？

こんにちは。代表理事のうまさきです。 当協会では多くの方に無理のないレッスンを提供したく、オンラインを通じ、場所に制約なく受講していただくことを大事にしています。 では、オンラインレッスンを開催する側はで何が一番難しいか...

2025.10.01

11月に東京ワークショップをリアル開催します！

こんにちは。代表理事のうまさきです。 日中はまだ暑いですが朝晩はすっかり秋の清々しい空気に満たされて長袖を羽織るこの頃。季節の移ろいは早いですね。 お肌や体、心や気持ちも季節と同じ。うっかりしてると悪い方へ向かいがちよい...

2025.09.03

【朗報】脚がつっても自分で治せる！

こんにちは。代表理事のうまさきです。 「脚がつっちゃった！ハムストリングスがー(T_T)」 脚の攣りは止まったものの、ハムストリングスは痛みがあるという方々に朗報。その痛みを自分で取りましょう。その為の動画です。 動画は...

2025.08.20

継続は力。整ってきています！

こんにちは。代表理事のうまさきです。 お盆前にレッスンした第3期認定インストラクター養成講座（ZOOM）も５か月目。２年仕立てにさせてもらったおかげでかなりじっくり確実につながりと位置感覚を作っていけるようにレッスンして...

2025.08.05

あれ、痛くない！痛みゼロの開脚ができました^^

こんにちは。代表理事のうまさきです。 先週、久しぶりにクラスで開脚、前後開脚をしてもらいました。 ここでのポイントは「痛みゼロ」少し壁を使うと「張り」ができるのでどなたも全く痛みなくされています。（この中には70代の方が...

2025.06.25

「ハルメクアップ」に掲載されました！

こんにちは。代表理事のうまさきです。 出版社からお話を頂きうまさきせつこの腸腰筋連動ストレッチが3話にわたって下記のサイトで掲載されることになりました。 内容としては……体幹を意識して動けるようになる 1 . 腸腰筋と連...

2025.06.17

エエ～！アレがアンチエイジングへの近道？？

こんにちは。代表理事のうまさきです。 アンチエイジングへの近道ってなにさ？その答え、実は「ヤンキー座り」です。 ヤンキー座りがなぜスゴイ？ いやいや、あのコンビニの前で座っているお兄ちゃんたちの座り方とは違うのよ(;^_...

2025.06.13

人間は毎日横にならないとダメなのね

こんにちは。代表理事のうまさきです。 脚がむくむことってありますか？ 家族が仕事で2日間会社に泊まり込み。帰ってきた日、これまで見たことがないほど脚がパンパンにむくんでいました。 マッサージすると、かなりましにはなったの...